久しぶりにYouTubeを観ながら太極拳をやってみた。 時間にして10分弱。 座りながらできるものもあった。 スペースが2畳ほどしかないので、動かなくていいのは良い。 ただ、脚の鍛錬にならないのがネック。 以前ヨーロッパに住んでた頃に何回か体験させてもら…

今日は起きた後、冷水シャワーを浴びました。 YouTubeのVlogでおすすめしている動画があったので試しました。 筋肉の炎症が抑えられる感じはありました。 また、冷たくて精神的にも負荷がかかりますが、先のとは別の配信者が言っていたように「弱い自分の気…

最近、マッサージのバイトの研修を受けている もう4回くらい実施しただろうか。 1回あたり2〜3時間程度で、思ったより丁寧に教えてくれる。 ただし無給である。これは業界あるあるらしい。闇が深いなマッサージ業界。 そもそもリラクゼーションと銘打てば、 …

マインクラフトというPCゲームを買いました。 ブロックを使って家を建てたり、穴を掘って鉱石を集め道具を作成したりします。 敵もいます。 戦いありのどうぶつの森みたいです。 これやって夜の2時になり、 次の日の6:30起きからの仕事がキツくなるという事…

子供の頃から健康に関心があり、最近体のことや病気、怪我、薬、栄養に関する本を読みたくなった。 PT（Physical Therapist｜理学療法士）のQB（問題集）など買ってみたが、脳の解剖学など知らん用語や知識（脳を地図みたい分けて番号振ったやつとか）が多く…

将来どうなるんやろか、としばしば考える。 「考える」というほど理路整然としたものでもないが。 今まで経験してきた中で、やりたくないことや苦手なことは多く見つかった。 好きなこともあるが、個人の趣味嗜好にとどまるものであり、それについて突出した…

最近、ポッドキャストでCOTEN RADIOという歴史を題材とした教養系の番組を聴いています。 【株式会社COTENの情報】 Twitter : @CotenIncHP : https://coten.co.jp/ 株式会社COTENの人が本を数十冊(ときには100冊近く)も読んで準備するコンテンツは深く興味深…