今日は起きた後、冷水シャワーを浴びました。
YouTubeのVlogでおすすめしている動画があったので試しました。
筋肉の炎症が抑えられる感じはありました。
また、冷たくて精神的にも負荷がかかりますが、先のとは別の配信者が言っていたように「弱い自分の気持ちを洗い流す」的な感じも受けました。
滝行も似た行為だけど体験としてはこんな感じなのかな？
ネットで見てみると肯定的意見と否定的意見があり、どちらが正しいのか判断できないので私は他の人には勧めません。
個人的には良かったのでもう少し続けてみようと思います。
