3日ぶりくらいにジムへ行きました。 ジム ベンチプレスをやってきたよ まずはベンチプレスをしました。 20Kgのバー単独からはじめて、 ++15x2 => 50Kg、 ++10x2 => 70Kg、 ++5x2 => 80Kg と刻んでいきました。 高校生の頃は82.5Kgで2回くらいで、それ以来あ…
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